왜 안먹었나 후회하는 가시오가피 효능/부작용

가시오가피 맛 없다고 기피하게 되면

나중에 진짜 진짜 후회하게 됩니다.

 

올림픽 국가대표 선수들과 유명 축구인들이 상시 복용하고 있는

약재 또한 가시오가피입니다.

 

안정환 선수가 상시 복용 중이라고 한다.

 

가시오가피의 효능에 대해서 상세히 알아보자

 

가시오가피
명칭	가시오갈피, 가시오가피 시베리안 진생(Siberian ginseng), 엘루테로(eleuthero), Devil’s shrub, Touch-me-not
원산지	동북아시아	대한민국, 시베리아, 중국, 일본
과	두릅나무과
	삼	초본 식물
	가시오가피	목본 식물
약용 부위	열매,잎,뿌리,줄기
주요 성분	플라보노이드(Flavonoid), 아칸소사이드(Acanthoside), 엘레우테로사이드(Eleutheroside), 클로로겐산(Chlorogenic acid), 세사민(Sesamin), 치이사노사이드(Chiisanoside), 사비닌(Savinin),
효능	인지 기능 개선	노인성 치매를 지연 시키는 효능이 있고 기억력 향상에 도움이 된다.
	심혈관 건강 증진	혈압 안정을 도우며 콜레스테롤양 감소 시켜 동맥경화 예방에 도움이 된다.
	혈당 수치 안정	인슐린 저항이 낮아져 혈당 안정화를 도움이 된다
	면역력 증진	꾸준히 복용시 면역력 증진에 도움이 되고 특히 감기, 호흡기에 좋다
	피로 회복	강장 기능이 있어 활력을 높여 피로 회복에 도움이 된다.
	소염 작용	관절염 등의 염증성 질환에 효능이 있으며 유연성 향상과 통증 완화 효과가 있다.
복용 방법	가시오가피 물	줄기나 잎을 연하게 끓여서 꾸준히 복용
	나물 요리	어린 잎으로 나물 요리 가능
	차	어린 잎으로 찻잎을 만들어 우려 복용
	술	열매로 술을 담궈 복용 가능
부작용 및 주의 사항	부작용	특별한 부작용이 없다.
		다만, 민가에서 전문지식 없이 여러 약재와 섞어 복용하면 신장을 망가뜨린다.
	주의 사항	가시오가피 한 가지만 넣고 연하게 끓여 꾸준히 복용해야 한다.   개인에 따라 알러지를 일으키기도 한다.   장기가 복용시 전문 의료인의 도움을 받기를 권한다.

 

 

가시오가피 고르는 법

 

오가피와 가시오가피의 효능에 큰 차이는 없지만
시장이나 온라인 쇼핑몰에서 가시오가피를 꼭 사야 한다면
위 사진 처럼 가시가 털 처럼 난 것을 선택해야 한다.

(가격이 훨 비싸다.)